Dans les bras de morphée…
11 Avr
Depuis des années, j’ai une relation quasi-fusionnelle avec mon réveil.
Quasi j’ai dit.
Il est des jours où je l’aime d’amour et des jours où j’ai envie de l’envoyer valser à l’autre bout de la chambre pour avoir osé m’avoir réveillé en plein milieu d’un joli rêve.
Dans les faits, mon réveil c’est mon téléphone portable.
Tous les matins à 6h30 je l’entends chanter crescendo « On the floor. Brazil, Morocco, London to Ibiza, Straight to LA, New York, Vegas to Africa. Lalalalalalalalalalala » alors je le cherche à tâtons sur la table de nuit pour l’éteindre le plus vite que possible et reporter le réveil 10 minutes plus tard. Ça peut durer 40 minutes comme ça tous les matins.
Et puis un jour Morphée est venu interrompre un rêve plutôt dérangeant… vous avez déjà rêvé de perdre toutes vos dents et de les avaler une à une ? Moi oui.
Il m’a alors demandé : « mais mon cher enfant, tu ne connais pas le simulateur d’aube ? » J’ai répondu « Bah non. C’est quoi ce machin-là ? »
Et puis mon rêve s’est totalement transformé. Morphée en est le protagoniste essentiel et il porte une moustache. Une moustache avec des ailes de papillon dans le dos. Là, il m’invite à rejoindre un pupitre et il commence son histoire.
Le simulateur d’aube permet un réveil naturel et sans stress, en diffusant une lumière progressive qui reproduit les conditions naturelles du lever du jour. Le soir, il crée un endormissement naturel en imitant le coucher du soleil par une diminution progressive de la lumière.
Le simulateur d’aube est notre meilleur ami car :
♥ il facilite l’endormissement,
♥ il évite les réveils difficiles et les pertes d’énergie hivernales,
♥ il permet un réveil naturel et progressif,
♥ il régule les rythmes veille/sommeil
♥ il permet un meilleur sommeil.
Le réveil : simulation du lever du jour
Phase de transmission de l’information au cerveau : le simulateur d’aube diffuse une légère lueur. Cette lumière pénètre la paupière, puis le nerf optique pour transmettre l’information que le jour se lève.
Phase de sortie en douceur du sommeil paradoxal : la lueur du simulateur d’aube s’accentue progressivement pour transmettre l’information qu’il est maintenant temps de sortir de cet état de somnolence.
Phase finale de réveil : l’intensité du simulateur d’aube est à son maximum pour permettre la dernière phase, celle du réveil.
L’endormissement : simulation du coucher du soleil
Première phase : le simulateur d’aube diffuse une lumière maximum.
Deuxième phase : la lumière diminue progressivement simulant la tombée de la nuit. Cette baisse d’intensité lumineuse favorise la sécrétion de l’hormone du sommeil : la mélatonine.
Troisième phase : la lumière s’éteint complètement pour un accompagnement vers le sommeil lent.
Morphée s’approche du pupitre, m’indique que son exposé est terminé. M’informe que lors d’un prochain rêve, j’aurai droit à une interro écrite.
Et puis, je me suis réveillée.
Pour toute transparence, Solvital va m’offrir un simulateur d’aube.
J’en voulais un aussi, mais je trouve que c’est super cher. Et puis en ce moment, avec mon taff, j’ai pas besoin de réveil donc bon
eh bien c’est marrant que tu fasses un article dessus parce que j’ai comparé des simulateurs d’aube hier soir
le truc que je trouve dommage c’est le manque de personnalisation (seulement ceux qui tapent dans les 130€ permettent de mettre ses propres sonneries sinon tu as uniquement le choix entre 3-4 sons…
et puis j’ai peur que ça ne fonctionne pas avec moi
tu pourras nous refaire un petit billet après une semaine de test pour nous en parler en connaisseuse ?
gros bibi
Et il fait du son aussi? Parce que tous les soleils d’Afrique peuvent se réunir au dessus de ma tête, si je dors, je ne me réveillerai pas.
Moi j’ai fais des enfants, ça réveille aussi ! (par contre ça coûte très cher)
oh oui ce truc est génial, j’en avais déjà entendu parler mais je reste perplexe sur le fonctionnement quand même. J’aimerais être sûre que ça marche à 150% histoire de pas louper les réu interminables et pas drôles…
http://www.tribulationetcupcake.com
J’espere que tu nous diras tes avis quand tu l’auras reçu! J’hesite à me l’acheter, le prix me retient et quand j’en vois des pas chers je me demande si ce n’est pas de la daube.
J’en rêverai aussi mais hors de mes moyens malheureusement …
sacrée chanceuse!
@ toutes : dès que je reçois le simulateur d’aube et après l’avoir testé, je ferai un billet complet !
Moi aussi mon réveil c’est mon téléphone, mais pas de musique juste les bips parce que sinon je me lève pas.
Déjà qu’avec les bip je le remet a sonner toutes les dix minutes
alors un simulateur d’aube ça serai trop cool
j’aimerai beaucoup moi aussi que morphée m’en amène un :-)
alors alors alors alors ? :)
bouhouhouuuuu tu nous avais promis un article : » » » » »(
Je n’ai pas encore reçu le simulateur d’aube car je dois rédiger un autre billet sur le sujet mais je ne trouve pas l’inspiration pour le rédiger
tu peux peut-être commencer par parler de l’étrangeté des cycles de sommeil ? (qui font que si on se lève 30 min plus tôt on peut être 1000 fois moins fatigué au réveil)
ou bien encore parler de tes rêves ? si tu t’en souviens
: )
C’est vrai que c’est un budget conséquent à l’achat !
Mais je n’ai pas eu de panne en 3ans d’utilisation (pour ma part (h))
Gael